Zamknij
  • Zarejestruj się
  • KIKO Rewards
Koszyk 0
Menu
PL_PopUpNlSub

Porady dla idealnej opalenizny

Wybierz odpowiedni produkt do opalania na podstawie typologii skóry i intensywności ekspozycji

10 ZASAD BEZPIECZNEGO OPALANIA

1. Przedluzone wystawianie skóry na slonce stwarza powazne ryzyko dla zdrowia. Wazne jest, aby wiedziec, jakie sa potencjalne szkody wywolywane przez slonce i starac sie ich unikac. Zaden kosmetyk nie zatrzymuje wszystkich promieni UV, lecz stosowanie odpowiednich kremów ochronnych chroni przed ryzykiem nowotworu skóry, pozwala unikac zaczerwienien i podraznien oraz przeciwdziala fotostarzeniu sie skóry.

2. Wazne jest, aby wybierac i porównywac miedzy soba ochronne kremy do opalania, kierujac sie rodzajem skóry (fototypem), czasem oraz miejscem ekspozycji (snieg, morze, plywalnia, piasek, itd.). Nalezy uzywac kremów ochronnych, które daja wystarczajace zabezpieczenie, a w przypadku braku pewnosci, zwrócic sie do lekarza z prosba o porade. Zwracac szczególna uwage na odpowiednia ochrone przed promieniowaniem slonecznym zwlaszcza, gdy znajdujemy sie w poblizu wody, sniegu lub piasku.

3. Nie pozostawac zbyt dlugo na sloncu, nawet przy stosowaniu produktów chroniacych przed promieniami slonecznymi UVA+UVB. Zaden produkt nie oferuje calkowitej ochrony.

4. Unikac najbardziej goracych godzin dnia (11.00-15.00), a miedzy 11.00 a 13.00 przebywac w miejscach zacienionych, pamietajac, ze drzewa, parasole i zadaszenia nie chronia calkowicie przed promieniami slonecznymi. Codziennie kontrolowac poziom wskaznika UV, sprawdzajac np. prognozy pogody: im wyzszy jest wskaznik, tym wazniejsze jest stosowanie ochrony.

5. Starac sie unikac poparzen slonecznych skóry. Zwlaszcza w godzinach poludniowych nalezy nosic koszulki, kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsloneczne.

6. Szczególna uwage zwracac na dzieci. Nie narazac niemowlat i malych dzieci na bezposrednie dzialanie promieni slonecznych. Zawsze chronic dzieci, zakladajac im bluzke i czapeczke oraz trzymajac je pod parasolem w najgoretszych godzinach dnia.

7. Zawsze nakladac ochronny preparat przeciwsloneczny przed wystawieniem skóry na slonce. Opalona wczesniej skóra nie stanowi wystarczajacego zabezpieczenia.

8. Nakladac odpowiednia ilosc kremu we wlasciwy sposób i powtarzac aplikacje, zwlaszcza po spoceniu sie, kapieli lub osuszeniu skóry recznikiem. Nalezy pamietac, aby rozprowadzic preparat ochronny po wszystkich czesciach ciala, które sa wystawione na dzialalnosc promieni slonecznych. Ochronne kremy do opalania, aby byly skuteczne, musza byc nakladane w sposób wlasciwy i w odpowiednich ilosciach (zazwyczaj 35 gramów, czyli okolo szesciu lyzeczek preparatu na cale cialo).

9. Zabezpieczac skóre równiez podczas kapieli w morzu lub w basenie, gdyz promienie ultrafioletowe dzialaja równiez w wodzie.

10. Stosowac preparaty, które chronia zarówno przed promieniami UVA jak i UVB. Stosowac kosmetyki, które oferuja przynajmniej "sredni” poziom ochrony, czyli SPF (Wskaznik Ochrony Przeciwslonecznej) 15, 20 lub 25.

 

POZA TYM ZALECAMY:

- Stopniowo przyzwyczajac skóre do slonca, zwlaszcza podczas pierwszych dni, naprzemiennie dawkujac slonce z cieniem, aby skóra mogla sie odpowiednio zaaklimatyzowac. Im skóra jest jasniejsza, tym wolniej zwiekszac czas naslonecznienia.

- Stosowanie wysokiego wskaznika ochrony przeciwslonecznej SPF, powoduje wolniejsze i mniej intensywne opalanie, ale za to zapewnia bardziej równomierna i dlugotrwala opalenizne.

- Zawsze stosowac kremy przeciwsloneczne o wysokim stopniu ochrony SPF zarówno na duzych wysokosciach (w górach), jak i na równiku, gdzie ryzyko poparzen jest wysokie.

- Nie zapominac o posmarowaniu uszu, tylnej czesci szyi, nieowlosionych miejsc na skórze glowy, górnej czesci stopy, wraz z palcami, zgiecia pod kolanami.

- Stosowac filtry przeciwsloneczne równiez wówczas, gdy niebo jest zachmurzone.

- Unikac zbyt dlugiego przebywania na sloncu w bezruchu. Lepiej korzystac ze slonca w ruchu, czesto zmieniajac pozycje.

- Zwracac uwage na wiatr, który - wywolujac wrazenie chlodu na skórze - moze powodowac nieuwazne przedluzenie ekspozycji na slonce, zwiekszajac tym samym ryzyko poparzen.

- Uwazac na przyjmowane lekarstwa: niektóre leki zwiekszaja wrazliwosc na slonce i czesto powoduja powstawanie plam na skórze. Jezeli zazywacie lekarstwa, zawsze najlepiej zapytac o porade waszego lekarza lub farmaceute. Podczas przebywania na sloncu, nigdy nie stosowac perfum, ani perfumowanych dezodorantów: pozwoli to uniknac plam na skórze. Zmiany hormonalne sprzyjaja pojawianiu sie na skórze ciemnych plam (kobiety w ciazy powinny szczególnie uwazac podczas ekspozycji na slonce, a najlepiej jej unikac).

- Nalezy pamietac, ze poparzenia spowodowane nadmiernym opalaniem nie zawsze sa dostrzegalne od razu - czasami mijaja nawet 24 godziny zanim staja sie one calkowicie widoczne.

- Wieczorem, po umyciu calego ciala, zawsze stosowac preparat nawilzajacy po opalaniu, nakladajac go na dokladnie osuszona skóre twarzy i ciala.

Top
Zamknij