1. Overmatige blootstelling aan zonlicht is gevaarlijk voor de gezondheid. Het is belangrijk de schade die de zon kan aanrichten te kennen en te voorkomen. Geen enkel product filtert alle UV-stralen, maar het gebruik van de juiste zonnebrandmiddelen beschermt tegen de risico's van huidkanker, voorkomt roodheid en huiduitslag en voorkomt veroudering van de huid door de zon.

2. Het is belangrijk om de zonnebrandmiddelen te kiezen en te vergelijken op basis van het huidtype (fototype), het type blootstelling en de plaats (sneeuw - zee - zwembad - zand, enz.). Gebruik zonnebrandproducten die voldoende bescherming bieden en vraag bij twijfel uw arts of apotheker om raad. Wees extra voorzichtig met de zon in de buurt van water, sneeuw en zand.

3. Niet te lang in de zon blijven, zelfs niet bij gebruik van een zonnebrandmiddel met UV-A+UV-B-bescherming. Geen enkel product beschermt volledig.

4. De warmste uren vermijden (11.00-15.00) en in de schaduw blijven, maar wel bedenken dat bomen, parasols en afdakjes niet volledig tegen de zon beschermen. Dagelijks de UV-index controleren, ook via de weerberichten in de krant: hoe hoger de index, hoe belangrijker het is om uzelf te beschermen.

5. Probeer nooit te verbranden. Vooral wanneer de zon op zijn hoogst staat, verdient het aanbeveling een t-shirt, een hoed met brede rand en een zonnebril te dragen.

6. Niet vergeten om extra aandacht te schenken aan kinderen. Baby's en jonge kinderen uit de directe zon houden. Ze altijd beschermen met een t-shirt en een hoed en ze onder de parasol houden tijdens de warmste uren.

7. Het zonnebrandmiddel aanbrengen voordat u in de zon gaat. Ook als u al bruin bent, biedt dat nog steeds niet voldoende bescherming.

8. Een voldoende dosis crème op de juiste manier aanbrengen en dit herhalen, met name na het zwemmen of na het afdrogen of wanneer u veel transpireert. Vergeet niet om het zonnebrandproduct op alle delen van het lichaam aan te brengen die aan de zon zijn blootgesteld. Om goed te werken, moeten zonnebrandproducten op de juiste manier en in de juiste hoeveelheid worden aangebracht.

9. Bescherm de huid ook tijdens het zwemmen in zee of in het zwembad, omdat de ultraviolette stralen ook werken als u in het water bent.