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Vadémécum de la protection solaire

1. La surexposition au soleil est une menace sérieuse pour la santé. Il est important de connaître les dommages que peut provoquer le soleil et de les prévenir. Aucun produit ne filtre tous les rayons UV, mais l’utilisation de produits solaires appropriés protège la peau contre les risques de cancer, évite les rougeurs et les érythèmes et prévient le photovieillissement de la peau.

2. Il est important de choisir et de comparer les produits solaires en fonction de son type de peau (phototype), de l’exposition et du milieu (neige, mer, piscine, sable, etc.). Utilisez des produits solaires qui offrent une protection suffisante, en demandant conseil, en cas de doute, à votre médecin ou pharmacien. Veillez tout particulièrement au rayonnement solaire à proximité de l'eau, de la neige et du sable.

3. Ne restez pas trop longtemps au soleil, même si vous utilisez un produit de protection solaire UVA+UVB. Aucun produit ne protège complètement.

4. Évitez de toute façon les heures les plus chaudes (11h-15h) et mettez-vous à l’ombre, sachant toutefois que les arbres, les parasols et les auvents ne protègent jamais complètement des rayons du soleil. Surveillez chaque jour l’indice UV, y compris en consultant les pages météo des journaux : plus l’indice est élevé, plus il est important de vous protéger avec des produits solaires présentant un SPF élevé.

5. Essayez de ne jamais prendre de coups de soleil. Surtout lorsque le soleil est au plus haut, évitez de vous exposer et portez un tee-shirt, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil.

6. Faites particulièrement attention aux enfants. N’exposez pas les bébés et les jeunes enfants directement au soleil. Protégez-les toujours en utilisant un tee-shirt et un chapeau et en les laissant sous le parasol aux heures les plus chaudes.

7. Appliquez le produit de protection solaire juste avant de vous exposer au soleil. Le bronzage n'est pas une protection suffisante.

8. Appliquez correctement une dose suffisante de crème et renouvelez l’application, surtout après avoir transpiré, avoir nagé ou vous être essuyé. N’oubliez pas d’appliquer le produit solaire sur toutes les parties du corps exposées au soleil. Pour être efficaces, les produits solaires doivent être appliqués correctement et en quantité adéquate.

9. Protégez votre peau même lors d'une baignade en mer ou en piscine car les rayons ultraviolets agissent même lorsque vous êtes dans l'eau.

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